Спорт после установки имплантов

Многие пациентки после операции по увеличению груди стремятся к спортивным занятиям. Ведь многие привыкли поддерживать свою форму несмотря на ситуации. Как и любое хирургическое вмешательство, операция по установке имплантов требует восстановительного периода.

Чтобы мышцы пришли в норму, потребуется примерно три месяца. Также заживают рубцы, исчезает отечность, грудь становится желаемой формы. Поэтому важно понимать, что в этот период придется придерживаться некоторых ограничений, в том числе и интенсивных физических нагрузок.

Спортивный режим после установки имплантов

Важно понимать, что активно заниматься физическими упражнениями можно не сразу, а включаться в спортивный процесс постепенно. Нагрузки надо увеличивать последовательно, начиная с самых простых тренировок. Как только мышцы начнут приходить в тонус, можно будет включить в занятия гантели и другой вспомогательный инвентарь.

Ориентировочный спортивный режим после маммопластики:

первые 3-4 дня —исключены любые физические упражнения;
2–3 недели после операции — только пешие прогулки;
на 5–6 неделю — допускаются не интенсивные занятия, на нижнюю часть тела;
второй-третий месяц успешной реабилитации — можно задействовать верхний плечевой пояс, наклоны и махи руками.

Активным пациентам, привыкшим к занятиям в спортзале, можно начать посещать спорткомплекс не раньше, чем через три месяца после проведения операции. В любом случае стоит прислушаться к рекомендациям врача.

Чем чреваты ранние нагрузки:

рубец может доставлять дискомфорт, соприкасаясь с плотной спортивной одеждой;
есть вероятность расхождения швов;
возникновение асимметрии груди;
образование жидкости между имплантом и молочной железой;
появление гематом и воспалений.

После такой операции, как маммопластика, период восстановления в среднем длится от трех месяцев до полугода. Не рекомендуется в этот промежуток времени заниматься серьезными силовыми упражнениями. Первые тренировки можно начинать не ранее чем через шесть месяцев после операции. Однако, врач может разрешить легкие пробежки уже через три месяца, но после осмотра пациентки и с учетом индивидуальных особенностей.

Умеренные занятия и нагрузки в восстановительный период после маммопластики

Для большинства пациенток спорт очень важен, потому даже в период реабилитации многие не хотят себя лишать занятий. Во время выполнения упражнений обязательно на теле должно быть компрессионное белье, после шести недель можно надевать спортивный бюстгальтер.

После строгих ограничений, во вторые три недели можно поднимать руки вверх и разрабатывать плечевой пояс. Движения должны быть плавные, без рывков и резких движений.

Через четыре недели можно посещать бассейн, но плавание разрешено на небольшие дистанции. Также разрешены непродолжительные занятия с гантелями до двух килограмм.

Спустя три месяца можно выполнять следующие упражнения:

растяжка мышц;
занятия на пресс;
поднятие рук выше плеч.

Что касается жимов груди, видов отжиманий, их можно делать спустя шесть месяцев, после осмотра врачом и его одобрения. Тем, кто увлекается теннисом, альпинизмом и другим сложным спортом, вернуться к этим видам можно только через полгода, иногда и позже. В этом важное значение играет физиология пациентки.

Зависит ли выбор упражнений от формы импланта?

Профессиональным легкоатлеткам не подойдет установка имплантов больших размеров. Слишком большая грудь будет доставлять дискомфорт и мешать полноценным занятиям и тренировкам.

Женщинам с круглыми имплантами можно выполнять отжимания от стены после 3-х недель после проведенной операции. Делая подобное упражнение, грудь принимает естественную форму. Также рекомендованы сжимания ладоней в замок перед грудной клеткой, локти при этом должны быть разведены в стороны.

Если установлены каплевидные импланты, стоит проконсультироваться с доктором, какие занятия спортом подойдут. Чтобы избежать осложнений и долгого заживления рубцов, нельзя поднимать руки вверх слишком резко.

В любом случае, начало занятий спортом и любые физические упражнения необходимо согласовывать с хирургом. Если тренировки, особенно в ранний период после операции, сопровождаются болью, стоит от них отказаться на время.